RV Fit
RV Fit ist ein kostenfreies Pr?ventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung für aktiv Versicherte der gesetzlichen Rentenversicherungmit. Es enth?lt Elemente zu Bewegung, Ern?hrung und Stressbew?ltigung.
RV Fit dient zur Pr?vention und soll Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen, damit Gesundheitssch?den erst gar nicht entstehen. Für Menschen, deren Arbeitsf?higkeit bereits wegen Krankheit oder Behinderung erheblich gef?hrdet oder gemindert ist, ist das Programm nicht geeignet. In diesem Fall beantragen 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 bitte eine Reha-Ma?nahme.
1. Intensiv starten
雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 starten mit einer dreit?gigen Einführung und werden dafür von Ihrer Arbeit freigestellt. Diese findet in einer von der Deutschen Rentenversicherung zugelassenen Einrichtung statt. Hier erarbeiten 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 gemeinsam mit Trainern und ?rzten Ihre individuelle Zielsetzung und was 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 ganz pers?nlich für sich erreichen wollen. Danach besuchen 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 in der Gruppe verschiedene Schulungen zu den Themen Bewegung, Ern?hrung und dem Umgang mit Stress.
2. Regelm??ig trainieren
Vor oder nach der Arbeit besuchen 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 ein- bis zweimal pro Woche verschiedene Kurse in der Gruppe. Geschulte Trainer sind immer dabei und passen die ?bungen auf Ihr pers?nliches Niveau an. So gew?hnen 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 sich daran, Bewegung, gesunde Ern?hrung und besseren Umgang mit Stress nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
3. Motiviert dranbleiben
Nach ca. 3 Monaten haben 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 eine Routine entwickelt und machen selbst?ndig weiter.
4. Auffrischen
Nach einem halben Jahr gibt es eine eint?gige Auffrischung. Dort dürfen 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 sich noch einmal – freigestellt von der Arbeit – Ihren Zielen widmen. 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 reflektieren, was 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 bereits erreicht haben, wie sich Ihr Wohlbefnden ver?ndert hat und mit welchen Strategien 雷速体育_中国竞彩网￥官网比分直播 zukünftig auch die Ziele erreichen k?nnen, bei denen es bisher vielleicht nicht ganz so leicht war.
Weitere Informationen, z.B. auch zu m?glichen Trainingsorten, gibt?s hier:
Deutsche Rentenversicherung - RV Fit